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我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩
惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。
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那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她無重力性愛
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
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沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
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天鴿颱風來襲之際，正逢農曆七月一日鬼門關放假，俗稱「好兄弟」在普渡公的監督下，可四處「旅遊」，東港鎮東南宮援例舉行恭迎丁酉年普渡公安座儀式，主任委員許朝家率百餘名鸞生和善男信女於21日深夜11時許，在宮庭廣場列班迎駕，並投入大批「更衣白錢銀紙」，該宮神祇降鸞為整體參拜者向普渡公請命，逐一在額頭做記號，請好兄弟們高抬貴手，這種迎普渡公保平安的儀式，成了巧月另一特殊采風。
馬府元帥為整體參拜者向普渡公請命，好讓好兄弟們辨識高抬貴手。（圖／記者蔡承宏翻攝 , 2017.08.22）
21日晚間11時許，東南宮主任委員許朝家率戊戌正科大總理許振生和一百餘位信眾，在馬府元帥的引導下，列班恭迎丁酉年普渡公蒞宮安座，並請來自四方的「好兄弟」，在宮庭廣場更衣盥洗，並發放白錢銀紙，作為巧月旅遊的盤纏，所有信眾則分持三張白錢，依自己的歲數改運。
馬府元帥為整體參拜者向普電動 自慰渡公請命，好讓好兄弟們辨識高抬貴手。（圖／記者蔡承宏翻攝 , 2017.08.22）
當獻供禮成，馬府元帥為整體參拜者向普渡公請命，逐一在他們的額頭點硃砂做記號，好讓好兄弟們辨識高抬貴手，而所有善信義一個人所冀望，向普度公祈求，或助生意興隆、或佑身體安康，或助找到好工作，不一而足的請求，以擲茭定允否，隨後又在該廟偏廂房，另安置休息室，俾已故鸞生的親朋好友落腳休息，這是今年新增設的休息區，而該廟宇設別館迎普渡公安座的儀式，已持續了50多年，從未間斷，成為各界樂道巧月采風。
蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯，你今天想吃哪一樣？康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食，結果發現，最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。
這12項外食，包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃＋酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。
「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點，計算各項營養素和六大類食物的份量，能否滿足身體所需的各種營養，標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。
結果發現，12大外食的營養幾乎統統不及格，有的太油、不均?，有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵，前者缺乏蔬菜類，後者缺乏豆魚蛋肉，營養素嚴重不足。
整體來說，這12項外食看似豐富，選擇性很多，但如果每天食用這些組合，則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足，但熱量、油脂卻過多等問題。
「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先，將白飯換成全穀或糙米，改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣，例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心，飲料可喝純黑芝麻飲品。
此外，外食族蔬菜攝取量普遍太少，建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜，包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者，外食餐後，應該至少吃一種當季盛產水果。
最後，由於外食選擇有限，如果這一餐不夠營養、不夠健康，下一餐就必須補回來，才能達到營養充足，且均衡的理想飲食。
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